Het is super gezond, goedkoop en je kan er heel veel mee!
De voordelen van havermout.
Havermout is rijk aan vitamine B1, fosfor en magnesium.
Het verteert langzaam, waardoor je er lang vol van zit.. perfect dus om de dag mee te beginnen!
Door de grote hoeveelheid vezels heeft het een positieve werking op de darmen.
Havermout hersteld de bacteriënbalans en heeft dus een positieve werking op het immuunsysteem.
Het stabiliseert je bloedsuikerniveau waardoor je minder last hebt van schommelingen.
Dat klinkt wel heel goed toch? Het is echt een superfood!
En hoewel de veel superfoods behoorlijk duur zijn koop je al 500 gram havermout voor ongeveer 50 cent.
Veel mensen kennen vooral havermoutpap, maar je kan er veel meer mee.
Van ontbijtkoek bakken tot muffins, broden, koekjes, pannenkoeken, vegetarische burgers enz!
Ook kun je bijvoorbeeld een eetlepel havermout door je groene smoothie doen zodat het extra goed vult en een maaltijdvervanger wordt.
Kortom, heel veel mogelijkheden.
Binnenkort zal ik wat recepten met havermout posten hier, kun je niet wachten en wil je nu aan de slag? Maak dan alvast de havermoutkoekjes.
0 comments:
Post a Comment