Het heeft veel gezondheidsvoordelen en het is ook nog eens heel simpel.
Ook als je in de ochtend niet veel tijd hebt kun je dit drankje maken om je dag goed en gezond te beginnen.
Hoe werkt het?
Ongeveer een half uur voor je gaat ontbijten drink je een glas water met citroen, zo komt je spijsvertering op gang.
Pers een halve citroen uit en voeg het sap toe aan een glas warm water. That's it!
Wat doet het voor je gezondheid?
Je lichaam verliest 's nachts best veel vocht, zo'n 200 ml en het is belangrijk om dit in de ochtend aan te vullen.
Water met citroen is een perfecte manier om dit te doen omdat zowel het water als de citroen helpen om je lichaam
te hydrateren.
Water met citroen brengt je spijsvertering langzaam op gang en de vitaminen en mineralen in citroen reinigen je
lichaam van binnenuit, het is urine afdrijvend en bevordert de stoelgang. Je urinewegen en darmen kunnen beter
hun werk doen, zo heb je minder kans op een opgeblazen gevoel of een opgezette buik.
Citroen bevat veel vitamine C wat je immuunsysteem versterkt. Vitamine C vecht natuurlijk tegen ziektes en verbeterd
je weerstand. De kalium in citroen stimuleert de hersenfunctie en helpt om je bloedsuikerspiegel stabiel te houden.
Het citroenzuur helpt je lichaam om mineralen uit voeding beter op te nemen. Ook zorgt het voor een goede werking
van de lever, het helpt de lever om zich te ontdoen van gifstoffen.
Een leuk voordeel van dit drankje is dat het helpt voor een gezonde en stralende huid!
Vitamine C verminderd de kans op acne en puistjes en helpt oneffenheden te verminderen, dit drankje zorgt daarom
voor een mooiere huid.
Het is lekker! Dit simpele drankje is gewoon echt lekker en dat is ook belangrijk toch?
Een gezond drankje drinken in de ochtend is één ding, maar van een shotje tarwegras sap wordt ik echt niet blij..al
helemaal niet op de lege maag ;)
Genoeg redenen om je dag te beginnen met een glaasje warm water met citroensap!
Drink jij dit wel eens water met citroen?
0 comments:
Post a Comment